你真的(de)會刷牙嗎？大部分人這些年(nián)都沒刷對！-四川口腔醫院官方網站|四川口腔|口腔醫院

每天都得刷牙

可(kě)這麽多年(nián)了，你的(de)刷牙方法真的(de)對嗎？

話不多說，今天就來教大家正确刷牙方法。

第一(yī)步：倒水

冷水、溫水及熱水都可(kě)以

第二步：擠牙膏

牙膏也不用擠太多

成人、小孩，各有(yǒu)各的(de)用量

第三步：巴氏刷牙法

1. 最好從右邊開始刷，左利手的(de)人最好從左邊開始刷

2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齒和(hé)牙龈交界的(de)位置

3. 刷牙時幾乎是「原地(dì)踏步」一(yī)般小幅度水平震顫，2～3 顆牙為(wèi)一(yī)組

一(yī)顆牙一(yī)顆牙，從前到後、從後到前刷牙，不要前後左右「拉大鋸」，不要太用力。接下來請看 0.2 倍速慢鏡頭動作示範，實操記得加快頻率。

4. 牙齒內(nèi)側也要刷

前面

側面

5. 牙齒咬合面也要刷

6. 舌頭也要刷

第四步：漱口

建議使用漱口水

清水漱口也可(kě)以

注意

每次至少要刷夠兩分鍾

刷牙這門兒技術活兒，你學(xué)會了嗎？